中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分认真地还是认真的写作业，认真的与认真地）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真(认真地还是认真的写作业，认真的与认真地zhēn)的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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