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唐山大地震和汶川大地震哪个严重孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个(gè)山(shān)竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多(duō)引起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以适当(dāng)的食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以给孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山竹(zhú)的(de)味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇(fù)食(shí)欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其中(zhōng)的含糖(táng)量较高，孕(yùn)妇避免一次(cì)摄入(rù)过多，防止引起血糖升高(gāo)，增加(jiā)妊娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿病，不(bù)建议(yì)食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇(fù)是(shì)可(kě)以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖类(lèi)，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和矿物质，具(jù)有丰富的(de)营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利于孕妇的(de)身(shēn)体(tǐ)健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕(yùn)妇有(yǒu)什(shén)么好(hǎo)处

　　首先，山竹可(kě)以补(bǔ)充维(wéi)生(shēng)素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里(lǐ)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃(chī)水果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食(shí)物(wù)，可唐山大地震和汶川大地震哪个严重以减少(shǎo)便秘的发生，可以增进食欲(yù)，要少吃辛辣(là)刺激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多(duō)样(yàng)化(huà)。