一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲)的(de)肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。