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城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的(de)干燥的咖啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)是不(bù)如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥(féi)作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因素(sù)也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提升，从最(zuì)初(chū)的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖(kā)啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时候(hòu)才能更好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè)咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发(fā)热(rè)的(de)感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入(rù)会(huì)让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之中的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分之后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉末(mò)，通(tōng)常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其(qí)中添(tiān)加了(le)大(dà)量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要(yào)是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油(yóu)之(zhī)中的(de)反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体的健(jiàn)康(kāng)是(shì)不利的，所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就(jiù)可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有(yǒu)一(yī)定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜(tián)蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末(mò)之(zhī)中含有(yǒu)大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶(róng)咖啡，或(huò)许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还(hái)会(huì)增加您罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出现超(chāo)标，其健(jiàn)康(kāng)的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或(huò)许(xǔ)就(jiù)超过了每天所(suǒ)需能量的十分之一(yī)，无(wú)论是糖分或者还是(shì)热(rè)量(liàng)其(qí)实都是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三合(hé)一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的(de)，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人(rén)一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳(城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌láo)、提高自(zì)身注意力的感觉，所(suǒ)以我们(men)经常(cháng)会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的(de)饮(yǐn)用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其特别(bié)是有些对(duì)咖啡因敏感的(de)人(rén)群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常喝咖啡的(de)人(rén)来(lái)说，一(yī)定(dìng)要注意控制(zhì)摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过(guò)3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌喝速溶咖(kā)啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低(dī)的(de)产品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人(rén)也能(néng)享受到(dào)类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那(nà)个(gè)时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝(jué)对(duì)是有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似奶油的(de)产(chǎn)品(pǐn)，而其成本非常低而且更(gèng)容易储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用到(dào)食(shí)品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进(jìn)步，人们也(yě)发(fā)现了氢化(huà)植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对(duì)身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力(lì)于不断的降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多的(de)食品虽然都添加了氢(qīng)化植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是脂(zhī)肪(fáng)含量低(dī)于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的(de)高，还很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起(qǐ)失眠。