说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。
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2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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