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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗
黍米是(shì)可以减肥的。
黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压(yā)的功(gōng)效与作用叮当镯一般是什么材质,叮当镯为什么那么便宜(yòng)。
首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸,能(néng)够把人(rén)体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉,当作(zuò)废物排(pái)出身体(tǐ)之外,所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。
其次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù),而且还有很(hěn)多其(qí)他的(de)营养物质,具有降血压和(hé)治疗贫血的(de)功效。
黍米是大黄(huáng)米吗(ma)?
黍米是大黄米。
黍米(mǐ)和大黄米属于同一种(zhǒng)物质, 大(dà)黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作各种糕点。
同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及(jí)维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。
黍为一年生草本。
秆直立,单(dān)生或(huò)少数丛生(shēng),高60~120厘(lí)米(mǐ),有(yǒu)节,节上密生(shēng)髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米,具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。
圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù),开展或较紧密,成熟(shú)则下(xià)垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露(lù),上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。
黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等,均有(yǒu)利于生长发(fā)育。
黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。
黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān),对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要(yào)。
大黄米是什么米啊(a)?
大黄米(mǐ)(又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”),与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物,是由糜子(黍)去皮加工(gōng)而成。
适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长,多分布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗(luó)斯(sī)。
糜子是生长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作(zuò)物,含(hán)有的人体必(bì)需(xū)的八(bā)种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦,尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量,几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。
大黄(huáng)米介绍(shào):
【来源】
为禾本科植(zhí)物黍的种子。
【植(zhí)物形态】
黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。
秆直立(lì),单(dān)生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙。
圆锥花(huā)序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则(zé)下垂(chuí),长约(yuē)30厘米,分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng),边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo),下部裸露(lù),上(shàng)部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
无(wú)毛,第一颖长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先端(duān)常(cháng)微凹。
颖果圆形或椭圆形(xíng),平滑而有光泽,长约3毫米,乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或红色(sè)。
种子(zi)白色、黄色或(huò)褐(hè)色,性粘或不粘(zhān)。
我国华(huá)北(bě叮当镯一般是什么材质,叮当镯为什么那么便宜i)、西北多(duō)有栽培(péi)。
一般分两(liǎng)种类型,以秆上有毛(máo),偏穗,种子粘(zhān)者(zhě)为黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者为(wèi)稷。
本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(zi)(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用,各详专条(tiáo)。
【食用(yòng)效(xiào)果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。
【营养含量】
1、含有丰富(fù)的脂肪,主要(yào)为不饱和脂肪酸。
2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E,每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。
3、膳食纤维含量丰富,为大米(mǐ)的4倍。
4、含钾高含钠低(dī),100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。
5、铁和磷(lín)的含(hán)量(liàng)均较大米丰(fēng)富。
以(yǐ)上资料参考(kǎo) 百度百科(kē)–大(dà)黄米
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