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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京(jī025是哪里的区号，025是哪里的区号查询ng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。025是哪里的区号，025是哪里的区号查询>

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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