宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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