烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环也行(xín感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解g))温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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