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75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫(háo)升(shēng)

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛20mm等于多少厘米 20mm是多大奶的(de)营养(yǎng)价(jià)值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道(dào)更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。