酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收(加滕鹰是谁 加滕鹰是哪国shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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