哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗(wǎn)饭减肥的时(shí)候多喝(hē)水(shuǐ)多(duō)吃些水果是比较好的，现在(zài)哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适(shì)合在减肥的时(shí)候(hòu)吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃(chī)是比较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)等(děng)于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不(bù)利于(yú)控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在(zài)想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但是(shì)要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄(shè)入总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成(chéng)哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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