说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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