酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(bi塑料是不是绝缘体àn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁塑料是不是绝缘体p>

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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