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青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗

青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的(de)效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感的同时也(yě)不用(yòng)担心摄入过多热量,可以代替部(bù)分主食。而适(shì)当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一定的(de)润肠(cháng)通便(biàn)效果。

  部分研(yán)究(jiū)表明植(zhí)物(wù)纤(xiān)维因(yīn)为难以被吸收(shōu),而与肠道(dào)微生物的(de)接触时间更(gèng)长。所以可以(yǐ)通过调(diào)节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减肥人(rén)群(qún)可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的(de)纸箱(xiāng),在下面垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是(shì)不穿的(de)旧(jiù)衣服,再(zài)把新(xīn)鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜山(shān)青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣(yī)服(fú),最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风(fēng)的(de)环境(jìng)中。

  可以保存一年(nián)时间不(bù)坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作(zuò)用,旧衣(yī)服或报(bào)纸有温室的(de)效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜(tián),不(bù)会腐烂(làn)发芽,也不会(huì)长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋保存(cún)。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外界水分影响新鲜(xiān)山芋,也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋原有水(shuǐ)分,保持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存,保存(cún)之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存一年都会很新(xīn)鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人(rén)特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋(yù)头回来(lái),这样自己一天肯定是吃不完的(de),想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很多人(rén)常常为这个事(shì)情担(dān)忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易(yì)坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时(shí)会受(shòu)到(dào)伤(shāng)害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤(shāng)造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗(zhù)藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的适(shì)宜相对湿(shī)度(dù)为85%。青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买之(zhī)后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存较长时间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需(xū)要注(zhù)意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道(dào)怎(zěn)么(me)保存好的(de)话,那么不妨试试上面我们介绍的(de)这些保存芋头的(de)方法,如(rú)果不(bù)是(shì)很多,那么(me)最好是放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才(cái)能更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那(nà)么自己(jǐ)一定要把(bǎ)芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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