说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shéwork on的用法以及语法，workon的用法总结n)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)work on的用法以及语法，workon的用法总结因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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